1. Crie um playlist com todas as suas músicas preferidas.
É superfácil e que deixa qualquer dia mais feliz. Sabe aquela sensação quando começa uma música que você ama? Você vai repetir ela à vontade!
2. Programe à noite o que você vai vestir nos próximos dias para poder dormir uns minutinhos a mais pela manhã.
Mesmo se você se considera uma pessoa desencanada com roupas, qualquer coisa que te renda uns minutos extras de sono valem a tentativa. E bom, é possível que de um dia para o outro o tempo dê uma invertida louca, mas mesmo assim você já vai ter uma base do que... [Leia mais]
1. Crie um playlist com todas as suas músicas preferidas.
É superfácil e que deixa qualquer dia mais feliz. Sabe aquela sensação quando começa uma música que você ama? Você vai repetir ela à vontade!
2. Programe à noite o que você vai vestir nos próximos dias para poder dormir uns minutinhos a mais pela manhã.
Mesmo se você se considera uma pessoa desencanada com roupas, qualquer coisa que te renda uns minutos extras de sono valem a tentativa. E bom, é possível que de um dia para o outro o tempo dê uma invertida louca, mas mesmo assim você já vai ter uma base do que vestir.
3. Marque um encontro com um pet!
Se você tem um cãozinho ou um gato, é simples e efetivo: se dê um tempo só para curtir um pouco a companhia dele. Se você não tem, abra um jogo com algum amigo seu que tem um animal de estimação maravilhoso e marque uma horinha para curtir ele.
4. Em vez de trocar trocentas mensagens ou áudio por WhatsApp, ligue para seu melhor amigo para por a vida em dia.
Não é um grande adorador de telefones? Tudo bem, porque você adora seu melhor amigo e ele vale a tentativa.
5. Lembre de uma coisa que deixou sua última semana mais legal.
Um bom exercício para ver o lado bom das coisas e ter certeza de que mesmo uma coisinha mínima pode mudar seu astral. E se der para repetir esta semana, melhor ainda!
6. Levante da sua mesa e vá tomar um copo de água.
Você sai um pouco da posição em que passa o dia todo, ganha uns minutinhos para clarear as ideias e, claro, faz um bem para sua saúde. Às vezes uma dorzinha de cabeça incômoda durante o dia pode ser só falta de água.
